fore hand - ataca, neutraliza, defende e prepara

Numa partida, um jogador de elite executa diversos tipos de forehand: atacando, defendendo, neutralizando e preparando jogadas. Vemos muitos tipos de bases e apoios, conferindo a esse fundamento uma multiplicidade única.

ação de jogar forehand

split step (o que é?) , significa se lateralizar em relação à bola. !!
com peito paralelo à trajetória. ombro apontado. split step, nunca bata de frente.  fique de lado.


- há 4 tipos de base: veja aqui: https://revistatenis.uol.com.br/artigo/multiplicidade-do-forehand_12667.html

Os apoios

O forehand, como qualquer golpe do tênis, obedece uma sequência precisa de ações. Após o “split step”, os jogadores se lateralizam em relação à bola em uma ação conhecida como unidade de giro. Em seguida, inicia-se o processo de levar a raquete para trás, enquanto o jogador se movimenta para a bola. Quando a raquete está prestes a iniciar seu movimento para a frente, já no final da fase de preparação, as pernas – que até então estavam incumbidas da movimentação – devem finalmente ser posicionadas para participarem da ação de golpeio.

Este momento é de extrema importância e muito particular: é quando o jogador estabelece uma base de apoio. Estabelecida a base, finaliza-se a fase de preparação e a raquete será acelerada para a frente. As pernas então empurram o chão, sendo a primeira parte do corpo a ser utilizada na fase de aceleração da raquete para a bola. Vemos que as pernas, responsáveis pela movimentação, assumem um papel vital na estrutura do golpe através da maneira que são posicionadas no final da fase de preparação. Este posicionamento final dos pés para o golpeio denomina-se base.